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名望美业---要想脸上不长斑,春天一定要养肝!
作者:管理员    发布于:2014-06-03 14:57:38    文字:【】【】【
要想脸上不长斑,春天一定要养肝!
       要想乳腺不增生,春天一定请疏肝! 
       要想身体不得癌,春天一定请护肝!
       春天是肝病多发季节,特别是慢性肝病,春季的发病率要高出10%。《皇帝内经》告诉我们“肝主升发阳气,性喜条达,主疏泄恶抑郁”,养肝应使肝气顺应自然。
       中医的子午流注认为,肝胆经为23:00--3:00时最兴奋,各个脏腑的血液都经过肝,肝胆在这个时刻发挥其解毒作用达到最高。“静卧血归肝”,因此养肝的第一步便是每晚应在23:00前上床入睡,以确保肝胆能够在此时正常工作。
       其次,在饮食上多吃青菜(菠菜、芹菜、鸭血、白菜),肝性喜酸,如米醋、山楂、山萸肉、枸杞等。如果肝经湿热,可以取夏枯草,鸡骨草,田基黄仁一款水煎代饮。并且可少量饮酒、“行气走窜”有助于肝中阳气的升发。
       同时春季还要注重精神调养,保持良好的情绪。五脏之中肝主魂,是管理,推动,转化人的精神和情绪。如果说人体是一支部队,肝为将军之宫,百姓常说“万病气上来,怒伤肝”,临床上已被广泛证实,因此春季可多踏春赏花怡情养性,开阔心胸。
       最后,由于春困乏力,人会感觉对什么都提不起兴趣,但此时切勿采取久眠多卧的方法,因为长时间睡觉会造成新陈代谢迟缓,气血循环不畅,筋骨僵硬。春季到来更应该做做肝胆排毒,加强体育锻炼,适当增加室外活动,促进人体新陈代谢,不给肝脏增加负担。
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脚注信息
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